Aqua D-2022 Galicia
24 de Septiembre 2022 La Coruña
100,00 €
24 de Septiembre 2022 La Coruña
100,00 €
El nuevo evento que tendrá lugar el 24 de setiembre en Coruña. Organizado por Nexus Fitness con la colaboración de Termaria Casa del Agua.
La propuesta para esta nueva edición sigue el mismo formato que en las ediciones anteriores, pero con nuevas e innovadoras propuestas. En esta ocasión contamos con Joao Santos, gran profesional, carismático y buen comunicador, y, por otro lado, Toni Saborit, al que muchos ya conocéis y que seguro que a nadie va a dejar indiferente con su excelente estado de forma, sus dotes comunicativas y su pasión por el trabajo bien realizado.
2 propuestas en formato teórico-práctico; duración dos horas.
4 sesiones únicas, energía, creatividad, innovación…, cada sesión de 60’ de duración
Preparar un circuito no es tarea fácil. Objetivo de trabajo, tipo de estaciones, añadir material o no, control por tiempo o por repeticiones, número de series y un largo etcétera que podríamos ir añadiendo. En este taller aparte de ver las claves para crear un buen circuito, daremos ejemplos de cinco circuitos diferentes para aplicar en tus clases.
Teoría y práctica. Cómo hacer efectivas las diferentes lecciones y siempre con el fin metabólico del HIIT. Utilizando la música como factor determinante.Ejercicios peculiares, cómo proponerlos. Estructura de la lección según la clase y el horario de trabajo.
Inercia, aceleración, acción/reacción, resistencia frontal, palancas, turbulencias y corrientes, ¿las conoces?, ¿te suenan? Usando las propiedades del medio acuático y combinando diferentes estilos musicales, encontramos la combinación perfecta para desarrollar una clase TOP.
¡Clase magistral de cuerpo completo en aguas poco profundas para un entrenamiento de todo el cuerpo, lleno de ideas coreográficas innovadoras al ritmo de un sonido apasionante y enérgico!
Una Masterclass innovadora dirigida a la POTENCIA, potenciando la SENSIBILIDAD AL AGUA, a través de la variación del nivel del agua de los ejercicios propuestos. El objetivo será la optimización del control postural mediante el uso de apoyos, empujes y remo. Trabajo muscular de todos los sentidos, experimentación con nuevos ejercicios...
Circuito desafiante para un publico diferente. En nuestras clases es difícil encontrar gente joven, debemos buscar estrategias para que este cliente acuda a nuestras clases. Adolescentes, triatletas, crossfiteros… así pues en esta clase vamos a dar herramientas para crear un circuito fuerte, potente para este tipo de población, que desmitificara el mito de que el agua es solo para abuelos.
TIMMING:
10:00 a 11:30h WORKSHOP 1 AQUA CIRCUIT_ Toni Saborit
11:30 a 12:00h COOFE BREAK
12:00 a 12:45h MASTER 1 FAST AND SLOW_Toni Saborit
13:00 a 13:45h MASTER 2: COREOWATER VIBES_ Joao Santos
14:00 a 15:00h COMIDA
15:00 a 16:30h WORKSHOP 2: LABORATORIO TÉCNICO WATER HIIT)_ Joao Santos
17:00 a 17:45h MASTER 3: WORK ON WATER LEVELS_ Joao Santos
18:00 a 18:45h MASTER 4 CIRCUIT ON/OFF_Toni Saborit
Portugal