Formación Workshop Poblaciones especiales

Actividad Física y Salud Pre-Post Natal

Por Kaisa Tuominen

200,00 €

Actividad Física y Salud Pre-Post Natal

Modalidad

Workshop


Categoría

Poblaciones especiales


Duración

21 h 40 min


Nivel

Básico


Profesor

Kaisa Tuominen

Regístrate!

Actividad Física y Salud en Embarazadas; Pre-Parto y Post Parto

La actividad física evidentemente es un elemento indispensable para un estilo de vida saludable; pero…

¿Y durante el embarazo y el postparto? 

El embarazo y el postparto no impiden la práctica de ejercicio físico, sino que, simplemente, exige una adaptación. Durante la gestación y poco después, lo mejor que puede hacer la mama por su futuro hijo es cuidarse a sí misma, y para ello es necesaria la práctica de ejercicio físico de manera regular.  

 

El curso completo se presenta divido en tres Módulos:

 

  • Modulo 1: Anatomía, fisiología, biomecánica de embarazo y ejercicio prenatal.
  • Modulo 2: Preparación al Parto
  • Módulo 3: Postparto

 

MÓDULO 1 – ANATOMÍA, FISIOLOGÍA, BIOMECÁNICA DE EMBARAZO Y EJERCICIO PRENATAL

 

Modulo 1: 

La actividad física es una de las primeras líneas de actuación tanto en la prevención como en el tratamiento de posibles disfunciones que pueden aparecer durante el embarazo.

 

OBJETIVO

  • Dar pautas a seguir con lo que, sí o sí, se debe saber sobre el pre i post parto.
  • Valorar que debemos hacerle a una embarazada
  • Conocer los ejercicios que están contraindicados durante el embarazo y postparto
  • Cómo programar las sesiones de entrenamiento
  • Reconocer  y saber como actua La Relaxina
  • Valorar si la gestante necesita entrenar estabilidad o movilidad
  • Cómo hacer que se hagan entrenos de fuerza, recomendados por el RCOG, las mujeres embarazadas y hacerlo sin daños perineales.
  • Capacitarte para poder ayudar a las futuras mamás.
  • Hacerte conocedor de la anatomía y fisiología propias de cada etapa de gestación
  • Ser capaz de valorar y planificar un programa de ejercicios apto para la mujer embarazada así como para la preparación al nacimiento, tanto física como emocionalmente
  • Dar pautas a seguir con lo que, sí o sí, se debe saber sobre el pre i post parto.
  • Valorar que debemos hacerle a una embarazada
  • Conocer los ejercicios que están contraindicados durante el embarazo y postparto
  • Cómo programar las sesiones de entrenamiento
  • Reconocer  y saber como actua La Relaxina
  • Valorar si la gestante necesita entrenar estabilidad o movilidad
  • Cómo hacer que se hagan entrenos de fuerza, recomendados por el RCOG, las mujeres embarazadas y hacerlo sin daños perineales.
  • Capacitarte para poder ayudar a las futuras mamás.
  • Hacerte conocedor de la anatomía y fisiología propias de cada etapa de gestación
  • Ser capaz de valorar y planificar un programa de ejercicios apto para la mujer embarazada así como para la preparación al nacimiento, tanto física como emocionalmente
  • Dar pautas a seguir con lo que, sí o sí, se debe saber sobre el pre i post parto.
  • Valorar que debemos hacerle a una embarazada
  • Conocer los ejercicios que están contraindicados durante el embarazo y postparto
  • Cómo programar las sesiones de entrenamiento
  • Reconocer  y saber como actua La Relaxina
  • Valorar si la gestante necesita entrenar estabilidad o movilidad
  • Cómo hacer que se hagan entrenos de fuerza, recomendados por el RCOG, las mujeres embarazadas y hacerlo sin daños perineales.
  • Capacitarte para poder ayudar a las futuras mamás.
  • Hacerte conocedor de la anatomía y fisiología propias de cada etapa de gestación
  • Ser capaz de valorar y planificar un programa de ejercicios apto para la mujer embarazada así como para la preparación al nacimiento, tanto física como emocionalmente

 

CONTENIDO

  • Anatomía y fisiología trimestre a trimestre
  • Evidencia científica sobre ejercicio físico durante el embarazo
  • Guías oficiales (ACOG, RGOC, IOC, etc.)
  • Entrevista y evaluación inicial
  • Frecuencia cardiaca durante el embarazo
  • Teoría de la planificación, progresión y análisis de ejercicios
  • Liberación miofascial
  • Ejercicios correctivos, de movilidad, del core, y funcionales (básicos, combinados, multiplanares y asimétricos)
  • Como adaptar y modificar los ejercicios por condiciones relacionados con el embarazo (hemorroides, pubálgia, hiperlaxitud, etc.)
  • Como entrenar sin dañar el periné
  • Atletas embarazadas
  • Estilo de vida saludable durante el embarazo (alimentación, carga tóxica, estrés, descanso, etc.)

 

A quien va dirigido:

¿A quién va dirigido?Fisioterapeutas, Licenciados/Graduados CCAFyD, Médicos, Matronas, alumnos de 4to año en Fisioterapia y CCAFyD, Técnicos deportivos.

 

Recomendaciones al curso

Leer la ficha del curso y valorar si se adapta a los objetivos que esperas.

Todo el material que te ofrece el curso, estará a tu disposición en tu perfil personal y podrás consultarlo siempre que creas oportuno.

 

Recomendaciones

 

MÓDULO 2 – PREPARACIÓN AL PARTO

La actividad física es una de las primeras líneas de actuación tanto en la prevención como en el tratamiento de posibles disfunciones que pueden aparecer durante el embarazo.

 

OBJETIVO

 

CONTENIDO

  • Los secretos de los partos: tipos de partos, mecanismos, hormonas, porque importa el parto
  • Violencia obstétrica
  • Herramientas para vivir con las contracciones del parto y bajar la sensación del dolor
  • Como ayudar a las mamás a aumentar las posibilidades de un parto fisiológico
  • Cascada de intervenciones
  • Plan de parto
  • Guía del último mes de embarazo
  • Ejercicios de preparación al parto: movilidad pélvica, optimizar la posición del feto, posiciones para el parto, eutonia, suelo pélvico, relajación, respiración, visualización, vocalización, etc.
  • Rol de la pareja
  • Casos clínicos y trabajo interdisciplinario

 

A quien va dirigido:

¿A quién va dirigido?Fisioterapeutas, Licenciados/Graduados CCAFyD, Médicos, Matronas, alumnos de 4to año en Fisioterapia y CCAFyD, Técnicos deportivos.

 

Recomendaciones al curso

Leer la ficha del curso y valorar si se adapta a los objetivos que esperas.

Todo el material que te ofrece el curso, estará a tu disposición en tu perfil personal y podrás consultarlo siempre que creas oportuno.

 

Recomendaciones

 

 

MÓDULO 3 – POSTPARTO

La actividad física es una de las primeras líneas de actuación tanto en la prevención como en el tratamiento de posibles disfunciones que pueden aparecer durante el embarazo.

 

OBJETIVO

 

CONTENIDO

  • Indicaciones para facilitar el parto y el postparto inmediato
  • Tipos de partos y síntomas habituales
  • Faja abdominal y suelo pélvico y problemas comunes en el postparto
  • Entrevista y evaluación inicial (análisis de movimiento, diástasis, sinergia del core/suelo pélvico, postura, etc.)
  • Evidencia científica
  • Guías oficiales
  • Programación en el postparto
  • Ejercicios de liberación miofascial, de estabilidad, core, suelo pélvico, movimientos integrados, funcionales
  • Resumen de los hipopresivos
  • Evaluación avanzado y "la alta"
  • Adaptación, modificación, progresión y regresión de los ejercicios
  • Lactancia y crianza
  • Estilo de vida saludable postparto (alimentación, carga tóxica, estrés, descanso, etc.)

 

A quien va dirigido:

¿A quién va dirigido?Fisioterapeutas, Licenciados/Graduados CCAFyD, Médicos, Matronas, alumnos de 4to año en Fisioterapia y CCAFyD, Técnicos deportivos.

 

Recomendaciones al curso

Leer la ficha del curso y valorar si se adapta a los objetivos que esperas.

Todo el material que te ofrece el curso, estará a tu disposición en tu perfil personal y podrás consultarlo siempre que creas oportuno.

Incluye los siguientes módulos: