AQUAFITNESS UPDATE

Incluye 4 WORKSHOPS que TE VAN A PERMITIR APRENDER EN PROFUNDIDAD 

1. HIIT, ENTRENAMIENTO CRUZADO Y MEDIO ACUÁTICO
2. AQUAFITNESS Y MATERIALES: USOS, FUNCIONES E IDEAS
3. VARIEDAD E INTENSIDAD EN EL ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR EN EL MEDIO ACUÁTICO
4. MÚSICA Y AQUADANCE

EL CURSO SE REALIZA ONLINE Y CONSISTE DE:

• Presentaciones en vídeo del profesor sobre los temas más relevantes.
• Entrega de apuntes.
• Sesiones de repaso de contenidos, preguntas y clarificaciones en directo vía ZOOM.
• Test para validar y certificar los aprendizajes presentados.

FORMACIÓN DISPONIBLE VÍA BONIFICACIÓN FUNDAE

Consulta con nosotros nxf@nexusfitness las condiciones.

¿QUÉ APRENDERÁS EN CADA TEMA?

1. HIIT: ENTRENAMIENTO CRUZADO Y MEDIO ACUÁTICO

El entrenamiento HIIT y el cross training, han llegado para quedarse. Será muy importante conocer cómo entrenar estos nuevos métodos de entrenamiento en el medio acuático y sobre todo elegir correctamente los ejercicios para conseguir el máximo de beneficios.

En nuestras clases, cada vez es más común ver nuevos perfiles de público que se juntan con nuestros clientes de siempre... debemos adaptarnos a estos cambios y poder dar a toda una experiencia inolvidable, para poder fidelizar y que vuelva a nuestras clases. Es por eso que debemos crear programas de diferentes niveles dentro de una misma clase.

Objetivo

Ser capaz de crear, desarrollar y adaptar los métodos de entrenamiento de alta intensidad y diferentes circuitos en el medio acuático.

Contenido

• Entrenamiento tradicional vs entrenamiento interválico.
• ¿Cómo adaptar HIIT a gente mayor o poco entrenadas?
• ¿Cómo construir un HIIT en el agua?
• ¿Qué tenemos en cuenta?
• Errores del HIIT.
• Ejemplos de AquaHIIT.
• Entrenamiento en circuito.
   

2. AQUAFITNESS Y MATERIALES: USOS, FUNCIONES E IDEAS

Para muchos el entrenamiento acuático es el gran desconocido. En los últimos años, la evidencia científica ha demostrado que en este también se pueden generar entrenamientos muy buenos y aptos para deportistas de elite y para nuestros clientes del día a día

En este curso teórico-práctico se muestra la metodología del entrenamiento neuromuscular en el medio acuático. Veremos también las propiedades de los materiales más comunes de nuestras piscinas y como utilizarlos.

Objetivo

Ser capaz de crear y desarrollar sesiones de entrenamiento neuromuscular en medio acuático. Utilizar correctamente las propiedades de los materiales, ofreciendo mayor eficacia y variedad de ejercicios para cada tipo de población que tenemos en nuestras clases.

Contenido

• Ciencia en el medio acuático.
• Equilibrio muscular.
• Metodología del entrenamiento muscular.
• Propiedades de los materiales de Aquafitness.
• Uso de los materiales de Aquafitness.
• Ejemplos de entrenamiento muscular.
   

3. VARIEDAD E INTENSIDAD EN EL ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR EN EL MEDIO ACUÁTICO

El Aquagym de toda la vida poco a poco va desapareciendo en las actividades de nuestras piscinas. Hemos dejado atrás esa idea de actividad de mantenimiento para gente mayor, dando paso al fitness acuático o Aquafitness que ha de revolucionar nuestras clases: con una nueva mentalidad, nuevas metodologías y poder captar nuevos clientes.

En este curso teórico-práctico se muestra el entrenamiento cardiovascular en el medio acuático. 

Veremos los patrones de movimientos básicos de donde salen todos los ejercicios, como le podemos dar variedad e intensidad para llegar a todos los públicos y pensando siempre en las propiedades del medio acuático.

Objetivo

Ser capaz de crear y desarrollar sesiones de Aquafitness utilizando las propiedades del medio acuático, ofreciendo mayor variedad de ejercicios para cada tipo de población que tenemos en nuestras clases.

Contenido

• ¿Cómo aplicar los principios hidrodinámicos en las clases de fitness acuático?
• Movimientos cardiovasculares dentro del agua.
• Tipología de clientes.
• El SWEAT y otros métodos de variación de tus clases.

4. MÚSICA Y AQUADANCE

Dominar la música es una de las características más importantes en la profesión del instructor.

En el mundo del fitness y la actividad física, la música está presente y tiene mucha relevancia. Será importante conocer algunas pautas para conseguir ajustar la música a los movimientos del fitness acuático, saber adaptarlos a la tipología de tus clientes, a tus clases y en determinados momentos de la sesión.

Objetivo

Ser capaz de crear y desarrollar coreografías para todo tipo de cliente, usando diferentes ritmos, músicas y movimientos.

Contenido

• La música como herramienta de trabajo.
• Estructura de la música.
• El ritmo y velocidad de la música.
• Estilos y tipos de música.
• Coreografía cerrada vs coreografía abierta.
• Transiciones y progresiones.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Curso imprescindible para cualquier profesional vinculado a la actividad física y deporte, también a todos los técnicos especializados en el medio acuático con inquietudes de crecer profesionalmente y busquen nuevos caminos y temáticas para formarse. 

RECOMENDACIONES PREVIAS AL CURSO

Leer la ficha del curso y valorar si se adapta a los objetivos que esperas.

Todo el material que te ofrece el curso, estará a tu disposición en tu perfil personal y podrás consultarlo siempre que creas oportuno.

PRESENTER

TONI SABORIT

España

Saborit, diplomado en Nutrición y Dietética (URL), es presenter internacional y formador de fitness acuático en Nexus Fitness. También, product manager y coordinador de clubs de fitness DIR. «Leer Más»  
 

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