EL MEJOR EJERCICIO QUE QUIZÁS NO ESTÉS HACIENDO

Sentadilla, peso muerto, levantamientos olímpicos, acciones de presión y empuje, trabajo analítico de CORE, cintura escapular, estiramientos …. ¿Te suenan todos estos ejercicios verdad? Ahora piensa en un movimiento diferente, un movimiento capaz de integrar y desafiar en términos de control, de capacidad, la totalidad del sistema neuromuscular con la propia resistencia de tu cuerpo; aunque puedes añadir un step, una mancuerna, un balón medicinal, y por qué no, una raqueta de tenis o padel si te interesa … Incluso, este misterioso ejercicio se puede convertir en una fantástica y a la vez, sencilla valoración funcional. ¿Te pica la curiosidad?

OBJETIVO: Plantear como herramientas de valoración de riesgo (caídas, lesión) las pruebas de alcance funcional como medida de equilibrio dinámico y para detectar cambios en el rendimiento del equilibrio en el tiempo 

CONTENIDO

• El alcance funcional
• Variables de entrenamiento
• Incorporar estas variables

A quien va dirigido:

Curso imprescindibles para cualquier profesional vinculado a la actividad física y deporte, con inquietudes de crecer profesionalmente y busquen nuevos caminos y temáticas para formase

Recomendaciones al curso

Leer la ficha del curso y valorar si se adapta a los objetivos que esperas.

Todo el material que te ofrece el curso, estará a tu disposición en tu perfil personal y podrás consultarlo siempre que creas oportuno.