ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO

La contracción excéntrica posee una serie de cualidades propias que la diferencian claramente de la otras contracciones musculares (concéntrica e isométrica), estas cualidades son las responsables de que un entrenamiento efectuado con sobrecarga excéntrica nos permita obtener mejores resultados a niveles de ganancias de fuerza e hipertrofia que con el entrenamiento tradicional.

OBJETIVO: Obtener mejores resultados a niveles de ganancias de fuerza e hipertrofia que con el entrenamiento tradicional

CONTENIDO

• Contracción excéntrica
• Propiedades fisiológicas
• Educación cruzada
• Prevencion y readaptación de lesiones
• Aplicaciones
• Formas de trabajo
• Progrmación
• Mitos

A quien va dirigido:

Curso imprescindibles para cualquier profesional vinculado a la actividad física y deporte, con inquietudes de crecer profesionalmente y busquen nuevos caminos y temáticas para formase

Recomendaciones al curso

Leer la ficha del curso y valorar si se adapta a los objetivos que esperas.

Todo el material que te ofrece el curso, estará a tu disposición en tu perfil personal y podrás consultarlo siempre que creas oportuno.