MÓDULO 1: ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD PRENATAL

Actividad Física y Salud en Embarazadas; Pre-Parto y Post Parto

La actividad física evidentemente es un elemento indispensable para un estilo de vida saludable; pero…

¿Y durante el embarazo y el postparto? 

El embarazo y el postparto no impiden la práctica de ejercicio físico, sino que, simplemente, exige una adaptación. Durante la gestación y poco después, lo mejor que puede hacer la mama por su futuro hijo es cuidarse a sí misma, y para ello es necesario la práctica de ejercicio físico de manera regular.  

El curso completo se presenta divido en tres Módulos:

• Modulo 1: Actividad Física y Salud Preparto
• Modulo 2: Preparación al Parto
• Módulo 3: Actividad Física y Salud Postparto

 Y además te invitamos a unirte al nuestro grupo privado de profesionales perinatales de facebook.  En el grupo vamos compartiendo casos, comentando estudios nuevos y contestando preguntas relacionados con las clientas pre y postparto.  

MÓDULO 1 

Sin ejercicios físico es imposible tener una salud óptima en el embarazo.  Este módulo te ayudará a sentirte  cómodo y con confianza para la  prescripción de  ejercicio prenatal,  porque aprenderás la ciencia, la biomecánica y las recomendaciones oficiales.  También el curso incluye 30 semanas de programación hecha para ti.  Puedes utilizar este programa y saber que lo que ofreces es seguro para la embarazada.  Además, sabrás como adaptar los ejercicios si la mujer tiene molestias comunes como ciática, hemorroides, varices, etc.  

OBJETIVO

• Capacitarte para poder ayudar a las futuras mamás.
• Hacerte conocedor de la anatomía y fisiología propias de cada etapa de gestación
• Ser capaz de valorar y planificar un programa de ejercicios apto para la mujer embarazada así como para la preparación al nacimiento, tanto física como emocionalmente
• Conocer los ejercicios que están contraindicados durante el embarazo y postparto
• Cómo programar las sesiones de entrenamiento
• Reconocer  y saber como actúa La Relaxina
• Valorar si la gestante necesita entrenar estabilidad o movilidad
• Cómo hacer que se hagan entrenos de fuerza, recomendados por el RCOG, en las mujeres embarazadas y hacerlo sin daños perineales.

CONTENIDO

• Anatomía y fisiología trimestre a trimestre
• Evidencia científica sobre ejercicio físico durante el embarazo
• Guías oficiales (ACOG, RGOC, IOC, etc.)
• Entrevista y evaluación inicial
• Frecuencia cardiaca durante el embarazo
• Teoría de la planificación, progresión y análisis de ejercicios
• Liberación miofascial
• Ejercicios correctivos, de movilidad, del core, y funcionales (básicos, combinados, multiplanares y asimétricos)
• Como adaptar y modificar los ejercicios con las  condiciones relacionadas con el embarazo (hemorroides, pubálgia, hiperlaxitud, etc.)
• Como entrenar sin dañar el periné
• Atletas embarazadas
• Estilo de vida saludable durante el embarazo (alimentación, carga tóxica, estrés, descanso, etc.)

A quien va dirigido:

¿A quién va dirigido? Fisioterapeutas, Licenciados/Graduados CCAFyD, Médicos, Matronas, alumnos de 4to año en Fisioterapia y CCAFyD, Técnicos deportivos.
 

Leer la ficha del curso y valorar si se adapta a los objetivos que esperas.

Todo el material que te ofrece el curso, estará a tu disposición en tu perfil personal y podrás consultarlo siempre que creas oportuno.