MÓDULO 3: ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD POST-PARTO

Actividad Física y Salud en Embarazadas; Pre-Parto y Post Parto

La actividad física evidentemente es un elemento indispensable para un estilo de vida saludable; pero…

¿Y durante el embarazo y el postparto? 

El embarazo y el postparto no impiden la práctica de ejercicio físico, sino que, simplemente, exige una adaptación. Durante la gestación y poco después, lo mejor que puede hacer la mama por su futuro hijo es cuidarse a sí misma, y para ello es necesario la práctica de ejercicio físico de manera regular.  

El curso completo se presenta divido en tres Módulos:

• Modulo 1: Actividad Física y Salud Preparto
• Modulo 2: Preparación al Parto
• Módulo 3: Actividad Física y Salud Postparto

 Y además te invitamos a unirte al nuestro grupo privado de profesionales perinatales de facebook.  En el grupo vamos compartiendo casos, comentando estudios nuevos y contestando preguntas relacionados con las clientas pre y postparto

MÓDULO 3 – POSTPARTO

 Ofrecer un programa para mujeres postparto es complicado porque es un grupo con mucha variedad.  Hay mujeres con un parto vaginal fisiológico y sin daños perineales hasta mujeres con cicatrices importantes en su abdomen y periné.  Hay mujeres que tienen 25 años y han practicado deporte todo el embarazo y otras con edad más avanzada y que han tenido que hacer reposo 6 meses.  Hay  mujeres que tienen un bebé muy demandante y no tienen pareja y otras que lo tienen más fácil.  ¿ Como adaptamos el ejercicio a todas estas mujeres con necesidades bastante diferentes?  Se hace a base de una valoración constante y con un programa que tiene fases.  Es imprescindible personalizar la programación para la mujer postparto.  

OBJETIVO

CONTENIDO

• Indicaciones para facilitar el parto y el postparto inmediato.
• Tipos de partos y síntomas habituales.
• Faja abdominal y suelo pélvico y problemas comunes en el postparto.
• Entrevista y evaluación inicial (análisis de movimiento, diástasis, sinergia del core/suelo pélvico, postura, etc.).
• Evidencia científica.
• Guías oficiales.
• Programación en el postparto.
• Ejercicios de liberación miofascial, de estabilidad, core, suelo pélvico, movimientos integrados, funcionales.
• Resumen de los hipopresivos.
• Evaluación avanzado y "la alta".
• Adaptación, modificación, progresión y regresión de los ejercicios.
• Lactancia y crianza.
• Estilo de vida saludable postparto (alimentación, carga tóxica, estrés, descanso, etc.).

A quien va dirigido:

¿A quién va dirigido? Fisioterapeutas, Licenciados/Graduados CCAFyD, Médicos, Matronas, alumnos de 4to año en Fisioterapia y CCAFyD, Técnicos deportivos.