20,00 €

Modalidad

Workshop


Categoría

Poblaciones especiales


Duración

01 h 36 min


Nivel

Básico - Medio


Profesor

Kaisa Tuominen

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Aprende como utilizar “la ventana de oportunidad” durante la cuarentena para facilitar la recuperación postparto. Aunque es una fase en que la mamá está en casa descansando y enamorando a su bebe, hay técnicas simples que se pueden utilizar para empezar la recuperación neuromuscular. 

 

OBJETIVO: Explorar como evitar no perjudicar la recuperación. Reactivar el suelo pélvico y la faja abdominal de manera segura y efectiva. Corregir las compensaciones corporales del embarazo y normalizar la postura. Tonificarlos glúteos y espalda. Evitar o disminuir el dolor de la espalda/cervicales. Conseguir un buen nivel de fitness. Normalizar el peso corporal. Relacionarse con otras madres.

 

CONTENIDO

  • Recuperación Integral
  • Fases y consideraciones
  • Recuperacion Postparto
  • Entrenamiento especifico del periné
  • Diástasis Recti
  • Cesarea
  • Ejercicios

 

A quien va dirigido:

Curso imprescindibles para cualquier profesional vinculado a la actividad física y deporte, con inquietudes de crecer profesionalmente y busquen nuevos caminos y temáticas para formase

 

Recomendaciones al curso

Leer la ficha del curso y valorar si se adapta a los objetivos que esperas.

Todo el material que te ofrece el curso, estará a tu disposición en tu perfil personal y podrás consultarlo siempre que creas oportuno.