POSTPARTO INMEDIATO

Aprende como utilizar “la ventana de oportunidad” durante la cuarentena para facilitar la recuperación postparto. Aunque es una fase en que la mamá está en casa descansando y enamorando a su bebe, hay técnicas simples que se pueden utilizar para empezar la recuperación neuromuscular. 

OBJETIVO: Explorar como evitar no perjudicar la recuperación. Reactivar el suelo pélvico y la faja abdominal de manera segura y efectiva. Corregir las compensaciones corporales del embarazo y normalizar la postura. Tonificarlos glúteos y espalda. Evitar o disminuir el dolor de la espalda/cervicales. Conseguir un buen nivel de fitness. Normalizar el peso corporal. Relacionarse con otras madres.

CONTENIDO

• Recuperación Integral
• Fases y consideraciones
• Recuperacion Postparto
• Entrenamiento especifico del periné
• Diástasis Recti
• Cesarea
• Ejercicios

A quien va dirigido:

Curso imprescindibles para cualquier profesional vinculado a la actividad física y deporte, con inquietudes de crecer profesionalmente y busquen nuevos caminos y temáticas para formase

Recomendaciones al curso

Leer la ficha del curso y valorar si se adapta a los objetivos que esperas.

Todo el material que te ofrece el curso, estará a tu disposición en tu perfil personal y podrás consultarlo siempre que creas oportuno.