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¿Es importante estar en forma para el parto?

¿Es importante estar en forma para el parto?

Las mujeres sabemos parir.  La especia humana tiene la capacidad de parir sus criaturas igual que otras mamíferas.  El problema es que los humanos somos expertos en perturbar el proceso fisiológico del nacimiento.  Una mujer “normal” y sana no necesita una condición física “especial” pa...

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Consejos para el entrenador que viene

Consejos para el entrenador que viene

En el último post en redes sociales empezamos con una cita de Michael Boyle que decía así: “Si estás haciendo los mismos entrenamientos que hace un año, tómate el pulso no vaya a ser que estés muerto”. Y tal frase nos inspiró para hacer este post. Porque es una realidad. En una ciencia como...

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Ayuda a tus miembros a estar motivados y activos durante el verano

Ayuda a tus miembros a estar motivados y activos durante el verano

Mañana, viernes 21, empieza oficialmente el verano y, con ello, el periodo vacacional por excelencia. Así pues, es un momento idóneo para que lleguen distracciones varias que pueden dificultar el cumplimiento de algunas rutinas saludables por parte de nuestros miembros. Además, si añadimos el au...

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¿Peso corporal o peso libre?

¿Peso corporal o peso libre?

Esta es una de las preguntas que como profesionales del fitness más nos podemos encontrar. La verdad es que no existe una respuesta absoluta y sí muchos factores para decantarse para ejercitarse de una forma u otra. Teniendo en cuenta que, además, no son para nada excluyentes y se puede realizar un...

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Spinning, generando dinámicas positivas

Spinning, generando dinámicas positivas

Hoy, 3 de mayo, Día Mundial de la Bicicleta, toca rendir homenaje a una de las herramientas más utilizadas en todo gimnasio. Hay múltiples modalidades y actividades que relacionan el fitness con las bicicletas de manera divertida y provocando experiencias realmente enriquecedoras. Pero si hay una que ...

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Functional Bag, una herramienta a tener muy en cuenta

Functional Bag, una herramienta a tener muy en cuenta

Como profesionales del fitness, nuestro objetivo es ayudar a nuestras clientas y clientes a lograr sus objetivos de una forma responsable y sana. Para ello, debemos de contar con todas las herramientas que necesitemos y que nos ayuden a crear un plan específico según las necesidades. Por ello, tal co...

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Menos ejercicios, más movimiento.

Menos ejercicios, más movimiento.

Nos place en esta entrada de nuestro blog contar con la colaboración Internacional de Kleber Maffei con quién hemos trabajado y con quién compartimos visiones de hacia dónde va y debe ir el sector del Fitness.Maffei posee una amplia experiencia en el mundo del fitness, convirtiéndose en un referent...

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Kettlebell, la versatilidad hecha pesa

Kettlebell, la versatilidad hecha pesa

Las pesas rusas o kettlebell son un tipo de mancuernas que ya podemos encontrar en cualquier gimnasio. Son una herramienta más a la hora de entrenar y puede convertirse en un gran aliado a la hora de ejercitarnos o hacer nuestro planteamiento para un entrenamiento funcional. La razón es, principalmente, su...

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Cuidarse para cuidar

Cuidarse para cuidar

Trabajamos en un sector, el propósito del cual es ayudar a nuestros clientes a vivir con más salud, mejorar su bienestar y que se sientan bien con ellos mismos. A menudo nuestro ímpetu y motivación para con este designio, nos aleja de una más que necesaria dedicación a nosotros mismos.La verdad es que a menud...

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Los gym boutique llegan pisando fuerte

Los gym boutique llegan pisando fuerte

El cambio y la evolución forman parte de la idiosincrasia del fitness, un sector bien vivo. Algunos conceptos que teníamos por imperativos hasta ahora han sido refutados o cambiados por otros más novedosos. Por lo tanto, como podemos esperar, estas transformaciones también afectan a los modelos de...

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Motivar, esencial para garantizar el éxito

Motivar, esencial para garantizar el éxito

La motivación es el motor que nos impulsa para conseguir algo o realizar una actividad, pese a los inconvenientes que nos podamos encontrar. Se trata, pues, de un factor clave para todo deportista en general. Por lo tanto, mantener motivado al cliente es vital para que continúe entrenando y utiliz...

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Hacer demasiado ejercicio es perjudicial para el corazón?

Hacer demasiado ejercicio es perjudicial para el corazón?

Los hombres que realizaban más ejercicio tendían a tener mas plaquetas en las arterías y valores de calcio más elevados. Pero, en cambio, tenían menos probabilidades de morir prematuramente de un ataque delcorazón. Disculpad pero los resultados de este estudio y motivos de este artículo prov...

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Tendencias del Wellness para 2019

Tendencias del Wellness para 2019

Navegando por varias webs* que vaticinan las diferentes tendencias del Wellness para este 2019 os proponemos una presentación de las tendencias más mencionadas o de aquellas que nos han llamado más la atención. ¿Preparado? Venga, adentrémonos en el futuro que viene. La medicina Ayurveda se populariza y se c...

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Mejorando las clases dirigidas

En los últimos años el mercado del Fitness ha experimentado la emergencia de un nuevo segmento, la boutique. La boutique, especialmente popular en grandes ciudades, es la oferta de un producto personalizado adaptado a unas necesidades específicas, las más populares son boutiques de Spining, entrenamiento ex...

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