OBJETIVOS DEL CURSO

• Proporcionar a los alumnos las herramientas y estrategias para planificar sesiones de aquafitness para alcanzar los objetivos deseados;
• Transformar todo el contenido teórico a la práctica y a la realidad de sus clientes y ambientes donde vamos a trabajar;
• Promover el mundo acuático des del rigor, ciencia y profesionalidad;

Al final de este curso, los alumnos deberían saber hacer:

• Diversificar clases utilizando diferentes métodos y estrategias;
• Reconocer las dificultades de actuar en este contexto, saber desarrollar estrategias adecuadas en cada momento;
• Conocer las diferentes variables involucradas en la clase de aeróbicos acuáticos;
• Reconocer la importancia de la modalidad, aplicando y planificando en consecuencia;
• Saber gestionar las diferentes variables existentes en una clase de aeróbic acuático, utilizando estrategias de gestión;
• Reconocer la importancia del perfil del instructor.

ÍNDICE

1. El mundo acuático

1.1 Ventajas del medio acuático

1.2 Efectos que produce el agua sobre el cuerpo inmerso y sus consecuencias en el entrenamiento.

1.3 Propiedades físicas y leyes de Newton

1.4 Beneficios del fitness acuático

1.5 Desarrollo y contexto actual del fitness acuático

1.6 Posición corporal básica

1.7 Habilidades básicas necesarias

2.  Entrenamiento aeróbico en medio acuático

2.1 Generalidades del entrenamiento aeróbico

2.2 Control de la intensidad

2.3 Tipos de entrenamiento cardiovascular

2.4 Movimientos cardiovasculares dentro del agua

2.5 Tipología de clientes

2.6 Métodos para variar los ejercicios 

2.7 Herramientas para aumentar y/o disminuir la intensidad del ejercicio

2.8 Ejercicios y comprensión musical

3.  Entrenamiento neuromuscular y materiales

3.1 Entrenamiento neuromuscular y medio acuático

3.2 Equilibrio muscular

3.3 Metodología del entrenamiento muscular

3.4 Propiedades de los materiales de fitness acuático

3.5 Uso de los materiales de fitness acuático

3.6 Ejemplos de entrenamiento neuromuscular

4. Comunicación y perfil del técnico acuático

4.1 Métodos de instrucción y comunicación del instructor

4.2 Motivación del técnico vs motivación cliente

4.3 Actitudes y cualidades del técnico acuático