BodyArt Level 1 Online
Por Ulrike Mangold
CURSO
GRATUITO
Modalidad
Certificación
Categoría
Cursos de Actividades dirigidas
Nivel
Básico
Profesor
Ulrike Mangold
Regístrate!
BODYART LEVEL 1 PRESENCIAL/ONLINE
¡Próximamente en NexusFitness Nuevo Curso de BodyArt, esta vez Online!
- 3 fines de semana, de viernes tarde a domingo mediodía.
- Sesiones vía Zoom, 12 horas cada fin de semana.
- Máximo 12 participantes por grupo. Los participantes recibirán videos de preparación, para estudiar y aprender.
- Se entregará un manual para imprimir en pdf.
- El examen debería ser presencial, con la posibilidad que también sea online.
- Instructora: Presentadora internacional Ulrike Mangold.
Solo necesitas:
- Ganas de aprender!
- Buena conexión a internet.
- Espacio para poder practicar.
Si quieres recibir más información, contáctanos a nxf@nexusfitness.es
BodyArt una experiencia única de movimiento, integrando funcionalidad con harmonía.
FECHAS DEL CURSO:
Actualmente aplazado por las limitaciones de mobilidad.
PRECIO DEL CURSO:
- Un único pago: 650 €
- Tres pagos fraccionados en noviembre (200 €), diciembre (200 €) i antes de empezar el curso, en enero (350 €). Total 750 €
Al REGISTRATE para realizar el curso nos podremos en contacto para establecer forma de pago, única o fraccionada.
Si estás interesado debes:
- Regístrate para el curso. Sin ningún pago.
- Nos pondremos en contacto contigo.
- Decidir opción de pago.
- Recibirás link de inscripción según tu opción.
Para más información contactar a nxf@nexusfitness.es
INFORMACIÓN DETALLADA DEL CURSO
PRIMER FIN DE SEMANA -
Viernes por la tarde – 16:00 - 19:15 (con 15 minutos de descanso)
- Ronda corta de introducciones
- Bloque de teoría pura
- BODYART historia
- BODYART concepto
- Yin and Yang
- 5 elementos
- BODYART master pyramid
Sábado, todo el día
De 9 a 11, bloque I
- Masterclase (clase de 60 min)
- E1- Teoría y practica, aprendiendo el focus de los ejercicios.
- 1 hora de pausa y auto-entrenamiento. También tiempo para comer.
De 12 a 14h, bloque II
- E2- Teoría. Los 4 pilares del calentamiento, practica.
- E1 + E2 juntos, practica.
- 1 hora de pausa y auto-entrenamiento. También tiempo cafe o refresco
De 15 a 17h, Bloque III
- E3- Teoría, Secuencias, deepwork, reloj con o sin DW.
- Focus de cada secuencia
- Rutinas de sequencias
- Practica técnica de entrenamiento
Deberes para el día siguiente: Auto practica con los vídeos de secuencias.
Domingo mañana
De 9 a 13h (con 15 min de descanso)
- Masterclase (60 Min inter. System)
- Repetición secuencias e1, e2, e3 – Focus, teoría y práctica.
- Pausa corta para café.
- Teoría: E3 deepWORK
- Método de EntrenamientoTiming
- Interval Si o No
- Practica : E3 deepWORK
- Técnica y construcción de los ejercicios.
- Focus de los ejercicios (líneas myofasciales o movimientos de columna)
- Orden de los ejercicios
Deberes hasta el segundo fin de semana educativo: video ejercicios deepWORK para autoentrenamiento, vídeo del reloj para preparación y autoentreno, aprender las partes teóricas.
SEGUNDO FIN DE SEMANA -
Viernes por la tarde – 16:00 - 19:15 (con 15 minutos de descanso)
- Bloque de teoría pura
- Revisión del primer fin de semana, BodyART master pyramid, los 5 elementos
- Revisar el YIN/YANG y la conexión con la respiración.
- Diferentes técnicas de respiración.
- El principio energético de la respiración.
- E3 familia de ejercicios- Fuerza y consciencia, terapia, basados en el yoga.
- E3 gestión de las posiciones -De pie, volando, en neutro
Sábado, todo el día
De 9 a 11, bloque I
- Masterclase (clase de 60 min)
- E3- Teoria y practica, Focus, posiciones iniciales, comparación salutación al sol
- 1 hora de pausa y auto-entrenamiento. También tiempo para comer.
De 12 a 14h, bloque II
- E3- Fuerza y ejercicios de conciencia, teoría y practica.
- E3 Ejercicios terapéuticos, teoría y practica.
- 1 hora de pausa y auto-entrenamiento. También tiempo cafe o refresco.
De 15 a 17h, Bloque III
- E3- Teoría y practica de ejercicios terapéuticos. Focus de cada secuencia
- E3- Inspiradas del yoga, teoría y practica.
Deberes para el día siguiente: Crear un reloj con un ejercicio de cada familia y en cada posición (de pie, volando, neutro).
Domingo mañana
De 9 a 13h (con 15 min de descanso)
- Masterclase (60 Min inter. System)
- Revisión de E3 ejercicios y reloj.
- E4 abdominales isolados y estiramientos activos -teoría.
- E4 Ejercicios Abdominales isolados -teoría y practica.
- E4 Ejercicios Estiramientos activos - teoría y practica.
Deberes hasta el tercer fin de semana educativo: todos los vídeos de auto-entrenamiento, aprenderse las partes de teoría, crear una clase clásica y internacional de 60 minutos cada una.
TERCER FIN DE SEMANA -
Viernes por la tarde – 16:00 - 19:15 (con 15 minutos de descanso)
- Bloque de teoría pura
- Revisión del primer y segundo fines de semana,
- Habilidades para enseñar: pedagogía, didáctica, indicaciones (verbales y no verbales, táctiles y visuales)
- Repasar los deberes: clase con sistema clásico y internacional.
- Discutir el procedimiento del exámen
- Tiempo abierto para preguntas.
Sábado, todo el día
De 9 a 11, bloque I
- Masterclase (clase de 60 min)
- E5- Estiramientos pasivos y relajación, teoría.
- 1 hora de pausa y auto-entrenamiento. También tiempo para comer.
De 12 a 14h, bloque II
- E5- Estiramientos pasivos, teoría y practica.
- E5- Técnicas de relajación: respiración de las 3 habitaciones.
- 1 hora de pausa y auto-entrenamiento. También tiempo cafe o refresco
De 15 a 17h, Bloque III
- Repaso de BodyArt
- Una clase harmonica de BodyArt
- Repasar los últimos 3 fines de semana
Domingo mañana
De 9 a 13h (con 15 min de descanso)
- Clases de los alumnos - cada alumno tiene que enseñar una parte de la clase como en el examen.
- Preparación para el examen
- Preparación hasta el examen:
- 1- Todos los vídeos para el autoentrenamiento
- 2- Aprenderse todo el manual
- 3- Crear una clase con el sistema clásico y una con el sistema internacional de 60 minutos cada una, utiliza las plantillas para esto (representa un 25% de todo el examen)