Por Mª Ángeles Iglesias, Beatriz Wyser, Rosa Nuñez, Laura Fillola y Cristina Lupón
175,00 €
Modalidad
Workshop
Categoría
Nivel
Medio - Avanzado
Profesor
Mª Ángeles Iglesias, Beatriz Wyser, Rosa Nuñez, Laura Fillola y Cristina Lupón
Vuelve el evento Fitness de reconocido prestigio nacional e internacional para la formación y el desarrollo profesional en el mundo del Fitness. Ahora, con un nuevo formato y con una edición especial orientada al Pilates y a las actividades BodyMind.
Aerobic & Fitness organizo durante más de 20 años los diferentes Planetas que de forma exitosa ayudaron al desarrollo del sector del Fitness presentando tendencias, introduciendo actividades y metodologías de la mano de los mejores presenters nacionales e internacionales. Ahora NexusFitness, nacida de Aerobic & Fitness, vuelve con la fuerza y la ilusión para coger el relevo. Recuperar el Planeta nos hace especial ilusión, y forma junto con el AQUA D el reinicio de nuestra misión de desarrollar la capacidad y los conocimientos de los profesionales del fitness para que estos puedan progresar en sus carreras y mejorar el bienestar de sus clientes.
Con esta intención, el sábado 8 de octubre en el Club Deportivo Delfos en Cornellá celebraremos el Planeta BodyMind. El Planeta Bodymind pretende ser una jornada formativa para profundizar, conocer y experimentar diferentes modalidades de actividades cuerpo mente para refrescar y mejorar la calidad de los profesionales del sector.
En esta edición del Planeta Bodymind encontrarás diferentes enfoques sobre la práctica moderna del Pilates Matt y Reformer, con rigor, frescura y planteamientos que nos harán pensar y expandir nuestra perspectiva. También podrás disfrutar del método Garuda que lleva el Pilates un paso más adelante con un mayor fluidez, integración y elegancia proveniente de la danza. Así mismo podrás experimentar el trabajo energético del BodyArt, qué integrando perspectivas orientales y occidentales nos ayuda a liberar tensión y aprender a estar y mover nuestro cuerpo de manera funcional.
Se impartirán 12 sesiones de 1:30 h de duración, de los cuales puedes elegir los 6 que mejor se adapten a tus necesidades, desde al Pilates Mat, Pilates Reformer, Pilates Garuda, BodyArt y otras modalidades para crecer y completar tu formación.
Laura Fillola, María Ángeles Iglesias, Cristina Lupon, Rosa Nuñez y Beatriz Wyser, conducirán con gran profesionalidad el programa que hemos preparado, para aportar nuevas ideas, conceptos, técnicas a tus sesiones diarias.
Te esperamos y juntos lograremos aportar nuestro granito de arena a la salud y el bienestar de la población.
Una jornada completa de formación de 12 workshop divididas en dos bloques: PILATES REFORMER y PILATES MAT&BODYMIND.
Donde poner la atención para desarrollar los movimientos con mayor calidad y eficiencia. Para los amantes de las “cosas bien hechas”.
Del análisis de la pisada al entrenamiento más exigente. En este workshop se trata cómo evolucionar de lo analítico a la funcionalidad.
Combinaciones y series del repertorio de Mat y del Reformer, donde buscamos fases fluidas y desafiando la coordinación. Es una sesión dinámica, que nos da otra alternativa para nuestras clases. Seleccionamos varios ejercicios del repertorio del Matwork y algunos nuevos ejercicios innovadores del repertorio del Reformer.
"Despertando las costillas"
Comenzaremos con un trabajo de respiración para continuar integrando distintos patrones respiratorios con movimientos muy fluidos en el Reformer. Viajar con la respiración para movernos mejor y movernos para mejorar la respiración.
"Sintiendo el enraizamiento"
Los pies nos permiten el enraizamiento al suelo cuando estamos en bipedestación, pero... ¿Qué ocurre cuando nos colocamos en diferentes posiciones en el Reformer? Cómo encontrar ese enraizamiento y conseguir una estabilidad dinámica serán los principales objetivos de este workshop.
“De los estabilizadores a la fascia”
Desde el trabajo de los estabilizadores profundos hasta la fusión a través de la fascia, revelando el movimiento libre. Combinación de ejercicios de Reformer con Torre, variando posiciones de poleas, utilizando push through bars o muelles, incorporando el rebote elástico, entre otras herramientas.
Ir al origen para comprender mejor las secuencias más contemporáneas. Nos puede facilitar comprender la necesidad de adaptación a diferentes personas y en diferentes contextos. Un workshop con diferentes ejemplos prácticos.
El movimiento se vuelve fluido, elegante y la sensación en el cuerpo es agradable y ligera. Este workshop presenta cómo se pueden usar las líneas faciales para que los ejercicios de Pilates sean más fáciles en la ejecución. Emplearemos pelotas blandas y movimiento con música.
“El estado de un cuerpo cuando la suma de todas las fuerzas y momentos que actúan en él se contrarrestan”.
Cómo puede cambiar, entender el equilibrio desde una perspectiva diferente y global, el diseño de las sesiones, donde ponemos la atención y los resultados de las mismas.
En este workshop podrás sentir desde la bipedestación, los apoyos de los pies, así como el trabajo de tensegridad de las líneas del método Garuda. En la 2° mitad, desde el suelo y en distintas posiciones, haremos una progresión hacia un mayor trabajo de fuerza desde la fluidez que aporta el moverse "creando espacio dentro del cuerpo".
La clase de Garuda Dhara se realiza por entero sentado en el taburete. Un trabajo que destaca por la importancia del uso de los pies, así como la posición del cuerpo, con respecto a la colocación de este sobre los isquiones. La movilidad costal de la columna y del resto de las articulaciones son otro punto fuerte de este trabajo. Para terminar la clase, un masaje linfático y energético que nos conducirá a una pequeña y mágica meditación.
¡Descubre BODYART!, una actividad que no te dejara indiferente. BODYART, es la vida; es inspirar y espirar. Movilidad y estabilidad. Cuando descubras el movimiento basado en los principios del Yin y el Yang, encontrarás el equilibrio. ¿Te sientes inspirado para aprender a cómo llevar el cuerpo, la mente y el alma a un equilibrio saludable? Esta es una sesión que debes de descubrir.
* De las 12 sesiones impartidas en la jornada, que se realizan en dos salas diferentes (Pilates y Reformer), debes elegir las 6 sesiones que mejor se adapten a tus necesidades y/o preferencias. Puedes escoger sesiones de ambas salas siempre que no coincidan en la misma franja honraría.
* Una vez completada la inscripción al Planeta aquí en el web, te mandaremos un correo para que puedas completar el registro a las diferentes sesiones. Podrás elegir a qué sesión quieres asistir y participar en cada hora. El registro a las sesiones se hace en orden de inscripción, cada sesión tiene un aforo limitado, cuando antes realices la inscripción antes te podrás registrar a tus sesiones preferidas.
| 09:30-11:00 | BODYART ESENTIAL | CRISTINA LUPON |
| 11:15-12:45 | VINIYOGA, EJERCICIO TERAPÉUTICO Y UNA SECUENCIA DE PILATES | MARIA ANGELES IGLESIAS |
| 13:00-14:30 | GARUDA SEATED & STANDING | ROSA NUÑEZ |
| ALMUERZO | ||
| 15:30-17:00 | FASCIA RELEASE PILATES | BEATRIZ WYNSER |
| 17:15-18.45 | EL EQUILIBRIO | MARIA ANGELES IGLESIAS |
| 18:45-20:15 | GARUDA DHARA | ROSA NUÑEZ |
| 09:30-11:00 | REFORMER COMBO | BEATRIZ WYNSER |
| 11:15-12:45 | REFORMER 1 GARUDA | ROSA NUÑEZ |
| 13:00-14:30 | REFORMER JUMPBOARD | MARIA ANGELES IGLESIAS |
| ALMUERZO | ||
| 15:30-17:00 | REFORMER TÉCNICO | MARIA ANGELES IGLESIAS |
| 17:15-18.45 | REFORMER 2 GARUDA | ROSA NUÑEZ |
| 18:45-20:15 | REFORMER TORRE | LAURA FILLOLA |
Desde Nexus Fitness te queremos dar las gracias por participar en el PLANETA PILATES&BODYMIND; esperamos hayas tenido una buena experiencia y que los contenidos expuestos te ayuden a tu crecimiento profesional. Agradeceríamos tu opinión, para seguir mejorando las propuestas y contenidos de nuestras formaciones. Rellena esta breve encuesta con tus valoraciones. Cuando termines y envíes la encuesta, automáticamente, se va a revelar un código promocional con el cual podrás obtener un descuento de 10 € para la próxima edición del PLANETA (inscripciones abiertas en junio de 2023).
Enlace encuesta: https://forms.gle/Y1BuD8S2DJoDUGhh7
