Descripción

Bienvenido!

2 propuestas en formato teórico-práctico; duración aproximada de dos horas.

• AQUAFIT PILATES by Toni Saborit
• LABORATORIO TÉCNICO WATER HIIT (HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING) by Joao Santos

AquaFit Pilates by Toni Saborit

¿Se puede realizar Pilates en el agua? ¿Utilizamos todos los ejercicios de pilates? ¿De qué depende? ¿Qué recursos necesitamos? ¿Es la misma estructura que usamos en tierra? Estas son algunas de las preguntas que se hacen muchos técnicos acuáticos, cuando quieren dar una clase de AquaPilates. En este workshop, resolveremos estas dudas, romperemos mitos y descubriremos una nueva metodología para poder adaptar todos los ejercicios de Pilates en el medio acuático.

Duración: 58’50’’                                                                                               

LABORATORIO Técnico Water Hiit (High Intensity Interval Training) by Joao Santos

Teoría y práctica. Cómo hacer efectivas las diferentes sesiones en el agua y siempre con el fin metabólico del HIIT. Utilizando la música como factor determinante. Ejercicios innovadores y cómo proponerlos para conseguir el objetivo. Estructura de la sesión según grupo de alumnos, nivel, etc. Así como el grupo horario de la sesión.

Duración: 1h19’04’’