Descripción

Bienvenido!

BASES EN LA PRESCRIPCIÓN DEL FITNESS

Este curso consta de diferentes módulos, orientados a facilitar la aplicabilidad de una adecuada prescripción de ejercicios, saludable y efectiva para los clientes que quieren desarrollar sus capacidades y objetivos desde el ámbito del fitness. Una perspectiva practica y simple de los diferentes procesos de entrenamiento, respondiendo a diferentes objetivos.

Jordi Notario nos presenta estos dos módulos iniciales,:

• Bases del Entrenamiento Correctivo.
• Bases para la prevención de lesiones en el mundo del fitness.

BASES DEL ENTRENAMIENTO CORRECTIVO

Curso basado en ofrecer las bases del concepto “entrenamiento correctivo” y de una forma simple de planificar y organizar la metodología adecuada.

Aprende a utilizar herramientas organizativas y ejercicios prácticos para abordar diferentes situaciones comunes a la postura y el movimiento.

Encuentra qué está fallando, y qué podemos hacer para solucionarlo.

Aprende a organizar y dar prioridad a la hora de prescribir el tipo de ejercicio más adecuado según las necesidades de nuestros clientes.

CONTENTIDOS

• ¿Qué entendemos como “entrenamiento correctivo”?
• ¿Qué información necesitamos?
• ¿Cómo localizarla?
• ¿Qué orden seguir?
• ¿Ejercicios correctivos adecuado?
• ¿Cuáles son los pilares fundamentales para detectar y desarrollar una correcta prescripción a las principales situaciones?
• Casos prácticos donde aplicaremos estos conceptos.
• Herramientas y conceptos básicos para entender y aplicar el concepto de “entrenamiento correctivo”

OBJETIVOS

• Entender el proceso correctivo y su influencia en el movimiento funcional.
• Ejecutar de forma ordenada las cuatro fases del método funcional – correctivo.
• Identificar descompensaciones músculo – esqueléticas evaluando la postura y el movimiento funcional.
• Aplicaciones prácticas (2 casos prácticos).

PREVENCIÓN DE LESIONES “FITNESS”

Curso básico sobre la  prevención de lesiones en el ámbito del “Fitness” y ejercicio seguro.

La práctica segura ha de ser un pilar del sector del fitness e incorporarlo entre nuestros programas de entrenamiento, pues nos ayuda a estar en forma y tener un buen estado de salud, y evitar en gran medida el efecto negativo del entrenamiento, como es la lesión y su impacto en el rendimiento, motivación y consecución de objetivos de nuestros clientes.

Sufrir alguna lesión supone haber entrenado de manera incorrecta, bien por una técnica incorrecta, por una selección de ejercicios ineficiente o una planificación incoherente.

Normalmente, estas lesiones suelen localizarse en músculos, tendones, ligamentos y articulaciones.

La metodología adecuada y los conceptos preventivos, nos pueden ayudar a mejorar la calidad de los entrenamientos y establecer parámetros para abordar estos conceptos de forma práctica.

CONTENIDOS Y OBJETIVOS

• ¿Qué entendemos como “prevención” y “lesión”?
• ¿Tipología de lesiones comunes y como afectan al cliente?
• ¿Qué información necesitamos?
• ¿Cómo prescribo ejercicios de prevención?
• ¿Qué orden y temporalización según el nivel del cliente?
• ¿Ejercicios adecuados?
• ¿Cuáles son los pilares fundamentales de una correcta metodología aplicada a la prevención?
• Casos prácticos donde aplicaremos estos conceptos.
• Herramientas metodológicas y conceptos básicos para entender y aplicar el concepto de “prevención de lesiones”.