Descripción

Bienvenido!

La contracción excéntrica posee una serie de cualidades propias que la diferencian claramente de la otras contracciones musculares (concéntrica e isométrica), estas cualidades son las responsables de que un entrenamiento efectuado con sobrecarga excéntrica nos permita obtener mejores resultados a niveles de ganancias de fuerza e hipertrofia que con el entrenamiento tradicional.

OBJETIVO: Obtener mejores resultados a niveles de ganancias de fuerza e hipertrofia que con el entrenamiento tradicional

CONTENIDO

• Contracción excéntrica
• Propiedades fisiológicas
• Educación cruzada
• Prevencion y readaptación de lesiones
• Aplicaciones
• Formas de trabajo
• Progrmación
• Mitos